Bienvenue à toi !

Sur ce blog, je partagerai avec toi toutes mes astuces pour gagner en sérénité et en épanouissement. Il s’agira principalement des techniques issues de ma formation pour devenir sophrologue. Je…

Reprends le contrôle en 5 minutes chrono

Voici une nouvelle astuce pour gérer ton stress et reprendre le contrôle. Tu as sûrement déjà entendu parler de cohérence cardiaque mais tu ne sais peut être pas à quoi…

Pourquoi j’ai choisi la sophrologie ?

Beaucoup de personnes me demandent : « Au fait, pourquoi la sophrologie ?? » J’ai découvert la sophrologie à l époque de ma séparation, quand je cherchais des outils et des techniques…