Bienvenue à toi !

Sur ce blog, je partagerai avec toi toutes mes astuces pour gagner en sérénité et en épanouissement. Il s’agira principalement des techniques issues de ma formation pour devenir sophrologue. Je…

Fais de la sophrologie ton alliée

Il existe de nombreux moyens pour se sentir bien. Et la sophrologie est une excellente méthode pour se procurer du bien-être. Créée dans les années 60 par le psychiatre Alfonso Caycedo,…

Reprends le contrôle en 5 minutes chrono

Voici une nouvelle astuce pour gérer ton stress et reprendre le contrôle. Tu as sûrement déjà entendu parler de cohérence cardiaque mais tu ne sais peut être pas à quoi…